La Méditation de pleine présence et Reiki
Étant depuis près de 25 ans lié et en accord avec les pensées bouddhiques, je souhaite ici apporter ma modeste contribution à faire connaître cette clé capable de vous apporter un certain recul face aux expériences de la vie, sans évoquer d’autres probables répercussions positives dans votre vie.
Cette partie du site concernant les personnes les moins rationalistes, je me bornerai à quelques citations et études sérieuses et -universitaires pour la plupart- comme entrée en matière.
A l'instar du Reiki, la Méditation de pleine présence s'avère être une méthode très efficace par son action sur de multiples plans.
Ils ont dit :
Einstein (littéralement) : « la pensée est une chose » (« Chose » dans le sens tangible)
Pascal Blaise : « La méditation c’est une conscience claire de tout événement, un souffle apaisé, un accord avec le monde » (Evènement = émotion)
Amma : « Efforçons-nous de vider l’intellect des pensées inutiles et de remplir notre cœur d’amour. C’est la solution à toutes les souffrances et à la confusion générale de la société moderne »
Gaston Bachelard : « Au-dessus du sujet, au-delà de la science moderne se fonde sur le projet. Dans la pensée scientifique, la méditation de l’objet par le sujet prend toujours la forme de l’objet »
De nombreuses études ont démontré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université d’Harvard : source.
Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a pu déterminer que la méditation de pleine conscience reconstruit littéralement la structure du cerveau en seulement 8 semaines.
La pratique de la méditation est associée à un sentiment de calme et de relaxation, les praticiens ont longtemps allégué que la méditation offre également des avantages cognitifs et psychologiques qui persistent toute la journée. Cette étude démontre que les changements dans la structure du cerveau expliquent partiellement ces améliorations.
Une autre étude allemande avec assertion de Britta Holzel de l’Université de Giessen MGH et en Allemagne :
« C’est fascinant de voir la plasticité du cerveau et que, en pratiquant la méditation, nous pouvons jouer un rôle actif dans l’évolution du cerveau et pouvons augmenter notre bien-être et qualité de vie. D’autres études dans différentes populations de patients ont montré que la méditation peut apporter des améliorations importantes dans une variété de symptômes, et nous étudions actuellement les mécanismes sous-jacents dans le cerveau qui facilitent ce changement »
Autres études non exhaustives : http://www.princeton.edu/%7Eachaney/tmve/wiki100k/docs/Grey_matter.html
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/02/24/17480-meditation-peut-aider-malades-atteints-cancer
Lien vidéo non exhaustif :
https://youtu.be/F7sFI0HK9TQ
Réal Success Coaching Belgium peut vous enseigner la façon d’utiliser la Méditation de pleine conscience, afin de vous aider tant sur les plans personnels que professionnels.
Vous obtiendrez votre propre Mantra pour vous aider à la « concentration ».
Individuellement en entreprise ou dans le privé en consultation.
Que vous soyez novice ou pratiquant, nous vous offrons diverses approches.
Bases neurophysiologiques du processus de transcendance lors de la technique de la conscience appelée MT.
Tarifs :
Séance de Reiki (entre 45' et 60' minutes) : 50€. Enfants 30€ (entre 20' à 30' minutes)
Séance de Méditation de pleine conscience (entre 20' et 30 minutes. Idéal pour des séances régulières). 30€
Séance de Méditation de pleine conscience (entre 30' et 45 minutes + dialogue préalable. Idéal pour des séances espacées hebdomadaires ou mensuelles) : 50€
Veuillez prendre rendez-vous au 0496516597, sachant qu'en moyenne et hormis les urgence(s) il y a deux mois d'attente.
Belle vie à toutes et tous,
Xavier HOUIN
Initié à la Méditation Transcendantale
Enseignant la Méditation de pleine conscience
Maître Reiki
Cette partie du site concernant les personnes les moins rationalistes, je me bornerai à quelques citations et études sérieuses et -universitaires pour la plupart- comme entrée en matière.
A l'instar du Reiki, la Méditation de pleine présence s'avère être une méthode très efficace par son action sur de multiples plans.
Ils ont dit :
Einstein (littéralement) : « la pensée est une chose » (« Chose » dans le sens tangible)
Pascal Blaise : « La méditation c’est une conscience claire de tout événement, un souffle apaisé, un accord avec le monde » (Evènement = émotion)
Amma : « Efforçons-nous de vider l’intellect des pensées inutiles et de remplir notre cœur d’amour. C’est la solution à toutes les souffrances et à la confusion générale de la société moderne »
Gaston Bachelard : « Au-dessus du sujet, au-delà de la science moderne se fonde sur le projet. Dans la pensée scientifique, la méditation de l’objet par le sujet prend toujours la forme de l’objet »
De nombreuses études ont démontré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université d’Harvard : source.
Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a pu déterminer que la méditation de pleine conscience reconstruit littéralement la structure du cerveau en seulement 8 semaines.
La pratique de la méditation est associée à un sentiment de calme et de relaxation, les praticiens ont longtemps allégué que la méditation offre également des avantages cognitifs et psychologiques qui persistent toute la journée. Cette étude démontre que les changements dans la structure du cerveau expliquent partiellement ces améliorations.
Une autre étude allemande avec assertion de Britta Holzel de l’Université de Giessen MGH et en Allemagne :
« C’est fascinant de voir la plasticité du cerveau et que, en pratiquant la méditation, nous pouvons jouer un rôle actif dans l’évolution du cerveau et pouvons augmenter notre bien-être et qualité de vie. D’autres études dans différentes populations de patients ont montré que la méditation peut apporter des améliorations importantes dans une variété de symptômes, et nous étudions actuellement les mécanismes sous-jacents dans le cerveau qui facilitent ce changement »
Autres études non exhaustives : http://www.princeton.edu/%7Eachaney/tmve/wiki100k/docs/Grey_matter.html
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/02/24/17480-meditation-peut-aider-malades-atteints-cancer
Lien vidéo non exhaustif :
https://youtu.be/F7sFI0HK9TQ
Réal Success Coaching Belgium peut vous enseigner la façon d’utiliser la Méditation de pleine conscience, afin de vous aider tant sur les plans personnels que professionnels.
Vous obtiendrez votre propre Mantra pour vous aider à la « concentration ».
Individuellement en entreprise ou dans le privé en consultation.
Que vous soyez novice ou pratiquant, nous vous offrons diverses approches.
Bases neurophysiologiques du processus de transcendance lors de la technique de la conscience appelée MT.
Tarifs :
Séance de Reiki (entre 45' et 60' minutes) : 50€. Enfants 30€ (entre 20' à 30' minutes)
Séance de Méditation de pleine conscience (entre 20' et 30 minutes. Idéal pour des séances régulières). 30€
Séance de Méditation de pleine conscience (entre 30' et 45 minutes + dialogue préalable. Idéal pour des séances espacées hebdomadaires ou mensuelles) : 50€
Veuillez prendre rendez-vous au 0496516597, sachant qu'en moyenne et hormis les urgence(s) il y a deux mois d'attente.
Belle vie à toutes et tous,
Xavier HOUIN
Initié à la Méditation Transcendantale
Enseignant la Méditation de pleine conscience
Maître Reiki
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